Ako sa upokojiť počas emočne vypätého obdobia

Pripravili sme pre vás niekoľko praktických tipov.

Či už sú to vonkajšie vplyvy, s ktorými sa musíme vysporiadať, alebo naše osobné, pracovné, vzťahové či zdravotné problémy, stres sa na nás valí z každej strany. Častokrát nedokážeme ovplyvniť okolnosti, ale to neznamená, že všetko je stratené. Treba začať od seba a svojho vnútra - vytvoriť a zachovať si svoj vnútorný pokoj a rovnováhu. Žiť svoj život v harmónii nezávisle od všetkých starostí. Stať sa tvorcom pokoja a prinášať ho aj iným. 


Ale ako nájsť vzácny vnútorný balans a hlavne, ako ho znovu nestratiť? Pripravili sme pre vás niekoľko praktických tipov. 


  • Ujasnite si, čo vás trápi

S problémom sa bojuje ľahšie, ak ho poznáme. Nazrite do svojho vnútra, klaďte si priame otázke a hľadajte na ne úprimné odpovede. Možno vám pomôže vypísať sa na papier, ako keď ste si za detských čias písali denník. Pre niekoho môže byť najlepším spôsobom rozhovor s milovanou osobou. 


  • Venujte sa svojím koníčkom

Občas každý z nás potrebuje čas iba pre seba alebo sladké ničnerobenie, ale všetkého veľa škodí. Socializovať sa s priateľmi či kolegami, prečistiť si hlavu športom alebo len uvariť obľúbené jedlo prináša množstvo pozitívnych pocitov. Keď už sme pri jedle, olej obnovy Basil si určite obľúbite pri varení a dochucovaní jedál, no aj pri automasáži. Pozitívne pôsobí proti napätiu a navodzuje pocit pokoja.



  • Rozmaznávajte sa

Čo by ste si chceli dopriať, aby ste sa cítili výnimočne? Urobte si malý výlet, zájdite do peknej kaviarničky na kávu a obľúbený koláč alebo načerpajte nové sily vo wellness. Rovnako skvelý relax si môžete dopriať aj doma vďaka kúpeľu s Epsomskou soľou a uzemňujúcou zmesou Balance. Pustite si príjemnú hudbu, zapáľte sviečky a zabudnite aspoň na pár desiatok minút na okolitý svet.


  • Pokračujte vo svojom bežnom živote

Niekedy sa nám aj tie najmenšie úlohy môžu zdať náročné alebo v nich zrazu nevidíme žiadny zmysel. Víkend, kedy úplne vypnete, môže pomôcť zresetovať myseľ, ale potom sa pokúste udržať vašu dennú rutinu v chode. Tak isto je to dôležité aj u detí, ktoré potrebujú mať svoj stály režim, ktorý im dodáva pocit istoty a stability. 


  • Prvá pomoc vždy po ruke

Niekomu pomáha dotknúť sa amuletu od milovanej osoby, niekomu cmúľať mentolový cukrík alebo urobiť 10 hlbokých nádychov a výdychov. Dôležité je nájsť svoj vlastný upokojujúci rituál. Ten môžete praktizovať v ťažkej chvíli alebo len tak pre zachovanie vnútornej rovnováhy viackrát počas dňa. Vynikajúcim pomocníkom je upokojujúca zmes Adaptiv, ktorú môžete mať vždy so sebou v kabelke. Pomôže vám dostať sa “do svojej kože” a zostať v rovnováhe. Ak si vyberáte radšej jednodruhové oleje, podobnú službu urobí aj olej stability Black Spruce.


  • Nestrachujte sa dopredu

Bojíte sa zlyhania, zmeny a všetkého neznámeho alebo máte obavy o to, že sa niečo stane vášmu dieťaťu, hoci je všetko v poriadku? Zbytočne sa nezaoberajte tým, čo by mohlo byť, pokiaľ sa to nestalo. Čísla hovoria jasnou rečou: Až 90% z toho, čoho sa obávame, sa nikdy nestane.


Ako nakupovať esenciálne oleje s 25% zľavou? Čítajte TU



Určite ste už počuli citát “Nezáleží na tom, v akej situácii sa ocitneme, ale na tom, ako na ňu zareagujeme.” Je to jedna obrovská a univerzálna pravda, čo myslíte? 


Aj na prvý pohľad neriešiteľné situácie, tie najťažšie okolnosti a najhoršie možné skúsenosti nám môžu priniesť veľa dobrého. Napríklad nás mnoho naučiť o živote i o sebe samých. Prehodnotiť svoje priority a viac si vážiť to, na čom najviac záleží. Alebo žiť viac v prítomnosti a naplno. Menej sa obávať a starostiť a namiesto toho žiť radostnejšie. Navracať sa k tomu, ako žijú deti - tu a teraz, jednoducho, naplno, autenticky.



Cookies

Vyberte si, ktoré súbory cookies môžeme spracovávať. Súhlas udelujete na 6 mesiacov. Prečítajte si viac o súboroch cookies.

Nevyhnutné

Tieto cookies nie sú voliteľné, sú nevyhnutné pre fungovanie webu.

Analytika

Tieto cookies slúžia na zlepšenie použiteľnosti našej webstránky.

Funkcionality

Tieto cookies používame pri niektorých funkcionalitách, ak ich zamietnete, tieto funkcionality nebudú funkčné.

Marketing

Zdieľaním marketingových dát Vám vieme odporúčiť produkt presne pre Vás.