Či už sú to vonkajšie vplyvy, s ktorými sa musíme vysporiadať, alebo naše osobné, pracovné, vzťahové či zdravotné problémy, stres sa na nás valí z každej strany. Častokrát nedokážeme ovplyvniť okolnosti, ale to neznamená, že všetko je stratené. Treba začať od seba a svojho vnútra - vytvoriť a zachovať si svoj vnútorný pokoj a rovnováhu. Žiť svoj život v harmónii nezávisle od všetkých starostí. Stať sa tvorcom pokoja a prinášať ho aj iným. 

Ale ako nájsť vzácny vnútorný balans a hlavne, ako ho znovu nestratiť? Pripravili sme pre vás niekoľko praktických tipov. 

• Ujasnite si, čo vás trápi

S problémom sa bojuje ľahšie, ak ho poznáme. Nazrite do svojho vnútra, klaďte si priame otázke a hľadajte na ne úprimné odpovede. Možno vám pomôže vypísať sa na papier, ako keď ste si za detských čias písali denník. Pre niekoho môže byť najlepším spôsobom rozhovor s milovanou osobou. 

• Venujte sa svojím koníčkom

Občas každý z nás potrebuje čas iba pre seba alebo sladké ničnerobenie, ale všetkého veľa škodí. Socializovať sa s priateľmi či kolegami, prečistiť si hlavu športom alebo len uvariť obľúbené jedlo prináša množstvo pozitívnych pocitov. Keď už sme pri jedle, olej obnovy Basil si určite obľúbite pri varení a dochucovaní jedál, no aj pri automasáži. Pozitívne pôsobí proti napätiu a navodzuje pocit pokoja.

• Rozmaznávajte sa

Čo by ste si chceli dopriať, aby ste sa cítili výnimočne? Urobte si malý výlet, zájdite do peknej kaviarničky na kávu a obľúbený koláč alebo načerpajte nové sily vo wellness. Rovnako skvelý relax si môžete dopriať aj doma vďaka kúpeľu s Epsomskou soľou a uzemňujúcou zmesou Balance. Pustite si príjemnú hudbu, zapáľte sviečky a zabudnite aspoň na pár desiatok minút na okolitý svet.

• Pokračujte vo svojom bežnom živote

Niekedy sa nám aj tie najmenšie úlohy môžu zdať náročné alebo v nich zrazu nevidíme žiadny zmysel. Víkend, kedy úplne vypnete, môže pomôcť zresetovať myseľ, ale potom sa pokúste udržať vašu dennú rutinu v chode. Tak isto je to dôležité aj u detí, ktoré potrebujú mať svoj stály režim, ktorý im dodáva pocit istoty a stability. 

• Prvá pomoc vždy po ruke

Niekomu pomáha dotknúť sa amuletu od milovanej osoby, niekomu cmúľať mentolový cukrík alebo urobiť 10 hlbokých nádychov a výdychov. Dôležité je nájsť svoj vlastný upokojujúci rituál. Ten môžete praktizovať v ťažkej chvíli alebo len tak pre zachovanie vnútornej rovnováhy viackrát počas dňa. Vynikajúcim pomocníkom je upokojujúca zmes Adaptiv, ktorú môžete mať vždy so sebou v kabelke. Pomôže vám dostať sa “do svojej kože” a zostať v rovnováhe. Ak si vyberáte radšej jednodruhové oleje, podobnú službu urobí aj olej stability Black Spruce.

• Nestrachujte sa dopredu

Bojíte sa zlyhania, zmeny a všetkého neznámeho alebo máte obavy o to, že sa niečo stane vášmu dieťaťu, hoci je všetko v poriadku? Zbytočne sa nezaoberajte tým, čo by mohlo byť, pokiaľ sa to nestalo. Čísla hovoria jasnou rečou: Až 90% z toho, čoho sa obávame, sa nikdy nestane.

Ako nakupovať esenciálne oleje s 25% zľavou? Čítajte TU

Určite ste už počuli citát “Nezáleží na tom, v akej situácii sa ocitneme, ale na tom, ako na ňu zareagujeme.” Je to jedna obrovská a univerzálna pravda, čo myslíte? 

Aj na prvý pohľad neriešiteľné situácie, tie najťažšie okolnosti a najhoršie možné skúsenosti nám môžu priniesť veľa dobrého. Napríklad nás mnoho naučiť o živote i o sebe samých. Prehodnotiť svoje priority a viac si vážiť to, na čom najviac záleží. Alebo žiť viac v prítomnosti a naplno. Menej sa obávať a starostiť a namiesto toho žiť radostnejšie. Navracať sa k tomu, ako žijú deti - tu a teraz, jednoducho, naplno, autenticky.